6 Manfaat Tidur Siang Hari

Banyak orang yang tidak bisa menyempatkan diri untuk tidur siang. Alasan klasiknya adalah karena tuntutan pekerjaan yang tidak memungkinkan mereka untuk sejenak terlelap. Padahal, tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukan. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Artinya, Anda bisa meluangkan 10 menit dari satu jam waktu istirahat kala bekerja siang hari untuk sejenak tidur.

Sama seperti tidur malam, tidur siang membawa kebaikan dalam mencegah penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Tidur siang juga diketahui dapat melindungi seseorang dari obesitas, masalah tulang, dan kebaikan fungsi otak. Dikutip dari Huffington Post, Anda pun bisa mendapatkan manfaat berikut jika rutin melakukan tidur siang:

1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar
Singkatnya tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat. Hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang turut menurunkan stres dan membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari.

2. Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas
Sebuah studi yang dirilis Health.com menyebutkan, ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan pada orang-orang yang siang. Bagian otak ini banyak mengatur tentang kreativitas. Demikian juga pada orang yang tidur siang, lebih mudah bagi mereka menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas tersebut.

3. Meningkatkan produktivitas
Kala siang hari tiba, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus melakukan doping melalui secangkir kopi.

4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk
Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Misalnya mudah marah, tersinggung, membentak, dan sebagainya. Tidur siang dapat menyingkirkan itu semua.

5. Menyingkirkan ketegangan pikiran dalam 10 menit
Boleh percaya atau tidak, hanya dengan benar-benar terlelap selama minimal 10 menit, mampu melawan stres yang Anda alami. Menurut studi dari National Sleep Foundation, inilah waktu tersingkat untuk tidur siang yang bermanfaat untuk merelaksasi pikiran seseorang.

6. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

sumber

Read more ►

Fakta fakta menarik tentang Joe Taslim di film Fast and Furious 6

1. Dapat Kepercayaan Lebih dari Sutradara
Dalam proses produksi film Fast and Furious 6, Joe Taslim mendapatkan scene lebih banyak dari perkiraannya. Etos kerjanya yang tinggi dan fokus, membuat Joe mendapat kepercayaan lebih dari sutradara Justin Lin.
"Gue rasa di skenario nggak sebanyak itu adegannya," ucap aktor berusia 31 tahun tersebut.


2. Kendarai Tank
Dalam skenario yang diterima sebelum syuting berjalan, Joe hanya mendapat jatah untuk mengendarai Range Rover. Tapi, performance lebih yang diberikan Joe membuatnya diberi kesempatan masuk dalam adegan penting.
Joe mendapat kendaraan yang menurutnya paling keren, sebuah tank militer.


3. Berdialog Bahasa Indonesia
Joe mendapat kesempatan untuk menggunakan dialog Indonesia dalam sebuah adegan. Ia pun bersyukur karena adegan itu tidak dipotong, sehingga para penonton tahu bahwa ia mewakili Indonesia di dalam film tersebut.
"Jadi gue bukan dikiranya orang Jepang, Mongol, atau China," ucap Joe.


4. Tak Pakai Pemeran Pengganti
Joe Taslim bersikeras tak ingin adegannya dilakukan oleh pemeran pengganti. Dari adegan kejar-kejaran mobil berbahaya, hingga perkelahian di Waterloo ia lakukan sendiri.


5. Cedera Ringan
Joe mengaku sempat mengalami cedera ringan saat adegan perkelahian dan kejar-kejaran mobil. Memar-memar adalah hal biasa baginya.
"Dulu waktu di Judo, kalau kata pelatih gue, masih bisa bangun berarti nggak apa-apa. Jadi disiplin dan kerja keras di Judo kebawa juga di akting," ucapnya. 

sumber

Read more ►

CARA MENGGANTI TAMPILAN PES 6 MENJADI PES 2012

                                                                   cara mengganti tampilan pes 6 menjadi pes 2012

Bismillah hirrohmannirrohim......

apa kabarnya sobat blogger ??? semoga baik baik sayang ya.....
mumpung lagi nganggur disini saya akan posting lagi tentang cara mengganti tampilan pes 6 manjadi tampilan yang lebih wiuhhhhhhhhh,,,,,he he
kenapa pes 6 lagi,selain pes 6 mempunyai penggemar yang cukup banyak pes 6 juga mudah dan tidak berat bila diinstal di komputer sobat tidak hanya seperti pes 2012,ataupun yang terbaru pes 2013 yang membutuhkan ram yang besar dan VGA yang bagus juga tentunya,,.....

disini agan gak bakalan kecewa deh kalau sudah download tampilan pes 6 versi 2012 selain gambarnya lebih jrengvitur viturnya juga lebih baik dari pada pes 6 yang lama 

disini saya akan memberikan perbedaan antara tampilan pes 6  yang lama dengan tampilan pes 6 yang baru.
                           

              tampilan pes 6 yang lama

            tampilan pes 6 terbaru

gimana gan menurut agan lebih bagus yang mana ?? tentunya yang baru bukan.......wk wk wk

ok gan langsung aja sedot filenya gak gedek gedek amat kok,,,silahkan agan KLIK DISINI

bagi yang masih bingung gimana cara masukinnya ni saya kasih totarialnya ....
1.ekstrack dulu filenya
2.setelah diekstrak kemudian agan copy e_teksnya
3.kemudian  buka local c,kemudian program file,konami,proevolusion soccer6.
4.kemudian buka folder data yang ada di dalam pes 6
5.paste deh filenya di dalam folder tersebut
6.selesai deh
sekarang coba agan jalankan pes 6 nya udah berubah belum kira kira tampilannya......

kalau memang sudah berubah jangan lupa ya comennya gan :D

terima kasih
wassalam....

Read more ►

6 Selebritas dengan Perubahan Gaya Rambut yang Drastis

- Biasanya wanita senang tampil aman. Jika sudah terbiasa dengan gaya rambut favorit, sulit untuk mengubahnya menjadi gaya yang sama sekali berbeda. Padahal merombak drastis gaya rambut adalah risiko yang harus diambil jika kita ingin tampil beda dan jauh dari kesan membosankan. Enam selebritas ini buktinya.

EMMA WATSON

Bintang film Harry Potter ini selalu tampil dengan rambut panjang sebagai Hermione Granger. Namun setelah seri film ini berakhir, Emma ingin keluar dari bayang-bayang Hermione dan salah satu caranya adalah dengan memangkas pendek rambutnya. Pilihan yang tepat, karena dengan rambut panjang maupun pendek, Emma tetap terlihat cantik.

BUNGA CITRA LESTARI

Tak lama setelah resmi menikah dengan Ashraf Sinclair, Bunga Citra Lestari sempat mengejutkan banyak orang dengan rambutnya yang dipotong pendek. Meski rambut pendeknya menuai banyak pujian, BCL sepertinya lebih betah dengan rambut panjang karena ia kemudian kembali menyambung rambutnya dan terus tampil dengan rambut panjang hingga saat ini.

KATY PERRY

Gonta-ganti model rambut bukan hal yang asing bagi Katy Perry. Rambut lurus, ikal, keriting, warna hitam, biru, merah muda, pirang, semua sudah dicoba. Namun potongan rambutnya kali ini mungkin adalah yang paling pendek. Sepanjang leher, lurus, dengan warna pirang dan highlight pink. Katy memang terlihat cantik dengan rambut model ini, tapi sepertinya gayanya kali ini kurang sesuai dengan imejnya yang selalu funky dan nyeleneh.

MULAN JAMEELA

Saat baru bergabung dengan Duo Ratu, penyanyi bernama asli Wulansari ini tampil biasa-biasa saja dengan rambutnya yang hitam panjang tergerai. Beberapa kali ia mengganti warna rambutnya untuk keperluan panggung, namun warna merah menyala ini sempat ia pertahankan cukup lama dan menjadi signature style-nya.

ASHLEE SIMPSON

Adik kandung Jessica Simpson ini dikenal lebih "liar" dibanding sang kakak yang memiliki imej gadis baik-baik. Hal ini ditunjukkan dengan penampilan yang lebih ngerock, termasuk dengan potongan rambut yang meski panjang sengaja dibuat tak rapi. Ashlee pun beberapa kali mengganti warna rambutnya dari hitam, ke pirang, ke merah. Namun gaya yang akhirnya dipertahankannya adalah potongan pendek model pixie dengan warna aslinya, pirang.

VICTORIA BECKHAM

Jika artis lain memangkas rambut panjangnya menjadi superpendek, Victoria Beckham justru kebalikannya. Selama bertahun-tahun, mantan personel Spice Girls ini selalu tampil dengan rambut hitam dan pendek. Terkadang ia mengubah warnanya menjadi pirang, namun rambutnya tak pernah lebih panjang dari sebahu. Namun saat ia hamil anak keempatnya, Victoria memutuskan untuk memanjangkan rambutnya dan mempertahankannya hingga sekarang.

Mana yang Anda lebih suka?

sumber : Yahoo OMG

Read more ►